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#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列： 第二篇｜瑜伽總是卡在同一段？把一個動作拆成三個小問題 有時候，練習停在原地，並不是不夠努力，而是還不知道自己卡在哪一段。 吳櫻...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第十篇｜從家裡的一張墊子開始，累積自己的瑜伽學習案例 同一段練習，第一次做、重新學一次、終於理解時，留下的經驗可能完全不同。把...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第九篇｜瑜伽練習有下一步：替自己安排一個小小的學習任務 「我要把瑜伽學好」是一個方向，但開始上課時，可以先把它變成更小的任務。...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第八篇｜遇到不熟悉的瑜伽動作，練習把「等一下」說出來 瑜伽課上，有時候動作已經往下走，學生心裡還停在上一個步驟。這時候，一句「...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第七篇｜想把瑜伽講清楚？從替一個動作寫一句說明開始 「這個動作很好」是一句感想；「先坐穩，再把手放到旁邊」則是一句可以跟著做的...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第六篇｜一堂瑜伽只抓一條線：讓九宮格練習留下清楚印象 一堂課做了很多姿勢，回家後卻說不出今天學了什麼，這是許多學習者熟悉的經驗...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第五篇｜同一張瑜伽墊，換個朝向，重新讀懂動作 在家練習時，你是否總是朝著同一面牆？換個朝向後，原本熟悉的動作，可能又需要重新想...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第四篇｜在家練瑜伽，先學會安排一堂課的開場 工作剛忙完、家事剛告一段落，身體坐到瑜伽墊上，心裡可能還在想下一件事。到府課程的開...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第三篇｜下課後留下三句話，讓到府瑜伽有下一堂的起點 一堂瑜伽課結束，除了記住做過什麼，也可以留下三句話：「今天哪一段最清楚？哪...

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列： 第二篇｜瑜伽總是卡在同一段？把一個動作拆成三個小問題 有時候，練習停在原地，並不是不夠努力，而是還不知道自己卡在哪一段。 吳櫻...