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視訊線上瑜伽體位法常見錯誤問題： ●從下身體往上講解● 1／腳尖用力。＜腳尖不可用力長期而腰痛＞ 2／推腰往前。＜臀部用力，身體後延伸＞ 3／下面屁股未勾進去。＜...

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●視訊線上瑜伽的教學篇●學員要知道篇〔1〕 老師教視訊上課瑜伽，要怎麼求正位呢，動作如何指導正確？ 答： 正位即是對位，正位在瑜伽體位法中多是指骨頭的大關節...

近來呢~除了運動漸漸融入生活中之外,還有一個也很吸引大家去嘗試,那就是"喬骨",女生總對於能少那1cm就非常在意,但妳知道嗎?喬一次不能抵永久的,日常習慣的坐姿和站姿,還是會在把...

2024／5／22周三 晚8：00＜初級備：瑜伽磚，瑜伽墊＞ 課程已上系統： 如要加入 Google Meet 會議，請點選以下連結： 洽line 你也可以開啟 Meet 並輸入以下代碼：洽line 系統預約...