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瑜珈瘦的意思？（ㄧ）大屁股 女人的天敵：大屁股        為什麼屁股大？喔！吃太多？站太久？天生？其實不管什麼原因，大部分的學員我認為都不是胖，是骨盆變...

什麼是九宮格瑜珈？     以九個方向做延展，把瑜珈基礎動作放入，並做畫圓式方式擺放位置的體位法，以九大關節、九大方向、脊椎做拉筋運動，與神經系統相關聯的醫學概...

不孕與瑜珈的愛與恨！（二） 什麼叫不孕？             一對夫妻在有規律的性生活且沒有避孕的情況下一年內能懷孕；若夫妻在一年內有規律並無避孕的情形下...

什麼樣的瑜珈課程不能上？（一） 答：1小時從頭到尾只教拜日式的課不能上？ 1）暖身式，並不是拜日式，怎麼能只教拜日式。 2）教學與自我練習不同，要有暖身、延展、體位，...

什麼樣的瑜珈課程不能上？（二） 答：沒有拜日式的瑜珈不能上。 因為，拜日式是基礎式子，基礎與初心怎能忘記，叫伸展運動而已。 2019/2/12吳樱芝老師筆 體位圖：2011年體位：...

什麼樣的瑜珈課程不能上？（三） 答：跟太胖的老師，不是體位不正確就是心態有問題，生活中的妳跟什麼樣的老師學？ 可以請問？除產後、生病、為什麼做瑜珈會很胖？瑜珈不是...

什麼樣的瑜珈課程不能上？（四） 答：下課不給學生問問題的老師，跑的很快下課的老師，表示他們？？ 請自己想像。 大家可發問⋯⋯ #Gigi瑜珈為你講解瑜珈的注意事項 #吳樱...

冥想 觀心 遇見更好的自己～ 留意自己的思想，因思想會變成説話的內容. 留意自己的言語，因它將轉變成行為 留意你的行為，因它將變成你的習慣. 留意你的習慣，因它將變成你...

什麼樣的瑜珈課程不能上？（五） 答：三角式都摸不到地板的老師。 因為三角式是拜日式中基礎動作，每次必練習，身為老師下不去就別教課了，害人啊！瑜珈雖不是比柔軟，但三...

什麼是好的瑜珈課程？（五） 答：老師每個動作分解為： 1）方向控制 2）伸展、體位幫助那裡 3）說話的步驟走在動作前面，講完再講一遍。 4）帶呼吸，提醒學員。 5）上身手腕...