2026-10-07
8｜產後柔軟度 產後不需要急著追求「柔軟」。／台中孕婦瑜伽一對一推薦2026
8｜產後柔軟度 產後不需要急著追求「柔軟」。 真正重要的是， 讓身體逐漸恢復舒服的活動範圍。 透過溫和的瑜珈練習， 可以依照自己的狀況， 慢慢增加身體的活動與覺察。...
2026-10-07
9｜#產後瑜珈 與媽媽的自信 產後身體的改變， 有時候會讓媽媽需要一段時間重新適應自己。
9｜#產後瑜珈 與媽媽的自信 產後身體的改變， 有時候會讓媽媽需要一段時間重新適應自己。 瑜珈不是要你回到「以前的身材」， 而是透過練習重新認識現在的身體。 當你發現...
2026-10-07
從劉劭九徵看見身體｜吳櫻芝九宮格瑜伽的九種自我探索／台中瑜伽老師2026
從劉劭九徵看見身體｜吳櫻芝九宮格瑜伽的九種自我探索 古人觀察一個人，不只是看外表。 三國時期劉劭在《人物志》中談到「九徵」，以神、精、筋、骨、氣、色、儀、容、言...
