#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第五篇｜同一張瑜伽墊，換個朝向，重新讀懂動作

2026-10-12

#台中瑜伽師資培訓一對一班十篇系列 ：第五篇｜同一張瑜伽墊，換個朝向，重新讀懂動作 在家練習時，你是否總是朝著同一面牆？換個朝向後，原本熟悉的動作，可能又需要重新想一遍。 這樣的變化，可以成為一個有趣的學習題目：我記住的是房間裡的位置，還是自己的動作順序？ 在吳櫻芝老師的到府一對一課程裡，可以依居家空間，把朝向作為練習理解的線索。例如原本面向窗戶的簡單站姿，換到另一個方向後，再確認雙腳、雙手與身體移動的安排。 九宮格瑜伽談直、橫、側、斜，方向需要回到身體本身理解。先從熟悉的動作練習，逐步分辨身體的方向與房間的朝向，讓學習更清楚。 往師資教學基礎班延伸時，也能練習以學生的角度說明左右與轉向，留意自己的站位是否影響理解。 初級學習可以從很小的改變開始。想在自己的家中探索方向與動作，歡迎洽詢吳櫻芝老師到府一對一瑜伽。 #吳櫻芝WUYINGCHIHYOGA一對一到府瑜伽初級至瑜伽師資基礎班一起連貫教學式 #芝瑜伽師資口語教學 #芝瑜伽師資串流教學 #芝瑜伽課程如何編排 #台中芝瑜伽師資培訓一對一班