#台中芝瑜伽師資培訓一對一班 第二篇｜瑜伽總是卡在同一段？把一個動作拆成三個小問題

2026-10-12

第二篇｜瑜伽總是卡在同一段？把一個動作拆成三個小問題 有時候，練習停在原地，並不是不夠努力，而是還不知道自己卡在哪一段。 吳櫻芝老師的教學，可以從三個小問題開始整理：起始位置是否清楚？移動過程是否明白？最後的位置是否適合現在的自己？ 以站姿伸展為例，若一抬手就不知道身體該怎麼跟上，可以先把抬手與身體移動分開練習，再慢慢連起來。一個大動作拆小之後，原本模糊的地方才有機會被看見。 在到府一對一瑜伽中，學生可以停在需要理解的那一段，把問題講出來，再由老師依實際情況安排練習。今天學會其中一段，也是具體的進步。 對想進入師資教學基礎班的人而言，這也是一種教學思考：當學生說「我不會」，如何找到需要重新說明的步驟？ 吳櫻芝九宮格瑜伽從部位與方向出發，讓學習有可以追問的線索。想知道自己的練習究竟卡在哪裡，歡迎預約一對一課程，把問題一步一步拆開。 #吳櫻芝WUYINGCHIHYOGA一對一到府瑜伽初級至瑜伽師資基礎班一起連貫教學式 #瑜伽師資口語教學 #瑜伽師資串流教學 #瑜伽課程如何編排 #台中瑜伽師資培訓一對一班