8｜產後柔軟度 產後不需要急著追求「柔軟」。／台中孕婦瑜伽一對一推薦2026

2026-10-07

8｜產後柔軟度 產後不需要急著追求「柔軟」。 真正重要的是， 讓身體逐漸恢復舒服的活動範圍。 透過溫和的瑜珈練習， 可以依照自己的狀況， 慢慢增加身體的活動與覺察。 肩膀放鬆一點， 髖部活動多一點， 脊椎延展一點， 呼吸深一點。 每一次練習， 都是在告訴自己： 「我正在好好照顧自己。」 #吳櫻芝產後瑜伽WUYINGCHIHYOGA #產後瑜珈 * #產後身心修復 * #媽媽專屬瑜珈 * #溫和找回身體的力量 產後專頁：IG https://www.instagram.com/postnatalyogawuyingchihyoga?stkn=MXBlb2dhMW1vd2V2ag==