9｜#產後瑜珈 與媽媽的自信 產後身體的改變， 有時候會讓媽媽需要一段時間重新適應自己。

2026-10-07

9｜#產後瑜珈 與媽媽的自信 產後身體的改變， 有時候會讓媽媽需要一段時間重新適應自己。 瑜珈不是要你回到「以前的身材」， 而是透過練習重新認識現在的身體。 當你發現： 我可以穩穩站著、 我可以控制自己的呼吸、 我可以完成一個動作， 那份自信也會慢慢回來。 接納現在， 感受現在， 一步一步找回與身體的連結。 #吳櫻芝瑜伽WUYINGCHIHYOGA * #找回身體平衡 * #呼吸與身體覺察 * #放鬆身心 * #溫和循序漸進 產後專頁IG https://www.instagram.com/postnatalyogawuyingchihyoga?stkn=MXBlb2dhMW1vd2V2ag==