瑜珈體位：三角式（垂直式）-吳櫻芝瑜珈老師-北屯瑜伽

2019-02-17

瑜珈體位：三角式（垂直式）
九大關節：和緩痛點處
頸V
胸
肩
腰V
肘
腕
髖
膝V
踝
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
九大關節：側彎正收處
頸
胸
肩
腰V
肘
腕
髖
膝
踝
六大肌群：瘦身處
手臂
後背
肚腹V
臀部
大腿
小腿V
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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圖：2011年吳樱芝老師體位照

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