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2026-10-03

孕婦瑜伽哪些動作需要避免？ 孕期瑜伽不是把一般瑜伽動作直接照做，而是要隨著身體變化調整。 練習時要避免： ・讓自己疼痛的動作 ・過度拉伸 ・勉強追求柔軟度 ・容易失去平衡的動作 ・可能造成腹部壓迫的不舒服姿勢 ・高風險跌倒的動作 ・高溫環境中的劇烈瑜伽 尤其進入不同孕期後，能做的動作可能需要重新調整。 有任何孕期特殊狀況，先詢問產科醫師，再決定適合的運動方式。 芝瑜珈｜WU YING CHIH YOGA 吳櫻芝一對一瑜珈 電：0922-128788 Line：yingjy128 #體位法不能以一概全解釋皆需要資詢自己的瑜伽導師找出適合自我和緩身體問題動作吳櫻芝瑜伽老師2026 #吳櫻芝孕婦瑜伽WUYINGCHIHYOGA #台中北屯孕婦瑜珈 #台中北屯孕婦瑜伽 #台中孕婦瑜伽珈