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2026-08-30

不追求「做得漂亮」，而是感受身體 瑜伽練習不是比誰柔軟。 每個人的身體條件不同，肩膀、髖關節、脊椎、腿部肌肉的狀態也不同。 在練習過程中，我會帶著學生慢慢找到適合自己的角度與幅度，透過伸展、呼吸與身體動作，讓緊繃的身體逐漸放鬆。 先學會放鬆，才有機會真正感受到伸展。 當身體慢慢鬆開，很多人會開始感覺到： 肩膀比較輕了、 背部比較舒服了、 腰部沒有那麼緊了， 也更知道自己的身體現在需要什麼. #吳櫻芝Gigiyoga0922128788 #江淑菁Sunny0912604681 #台中到府瑜伽課程指導老師 #一對一私人瑜伽老師 #台中北屯一對一瑜伽課程